6 consells per tenir cura de la salut dental
Vital Seguro proposa amb la seva assegurança dental una fórmula molt econòmica d’accedir als millors odontòlegs. Amb un preu de 5,3€ mensuals per persona permet un ús immediat, sense limitacions i amb un conjunt de serveis i actes mèdics gratuïts, com la neteja de boca o la revisió anual. I és que la millor forma de tenir una boca sana és amb una actitud preventiva i, per això, es recomana visitar periòdicament el dentista per als exàmens rutinaris i les neteges professionals.
Consells per tenir cura de la salut dental
Una boca sana és el reflex d’una bona salut. Per això, sis recomanacions per al nostre dia a dia:
1. El raspall y el dentífric
Un raspall electrònic té més capacitat de neteja que un raspall manual. En el cas d’aquests darrers, convé adquirir-lo que sigui adequat (durs, mitjans i suaus) a les necessites de les nostres dents i genives. Cal canviar-lo cada 2 o 3 mesos, quan els pèls es deformen o es trenquen.
El dentífric també cal triar-lo en funció de les necessitats de la nostra higiene bucal, amb la qual cosa cal preguntar al nostre dentista de referència.
2. El raspallat
Cal raspallar-se les dents 3 vegades al dia, preferentment després de les 3 menjades principals. A més, cal prestar atenció a una correcta neteja: amb moviments circulars, curts i suaus i per la superfície de les dents, també a la seva part posterior. Per netejar les zones cobertes per les genives, cal raspallar la zona movent el raspall amb un angle de 45 graus respecte la dent. Per últim, cal passar el raspall per la llengua, de darrera a davant, per així retirar les bactèries responsables de la mala olor.
3. Altres materials complementaris
Per tenir una neteja bucal completa, cal usar un fil dental per extreure possibles restes de menjar entre les dents. Per una major cura. Existeixen raspalls interdentals, ideals per les persones amb espais molt oberts o amb corones o implants on no es pot fer amb el fil dental. Per després del raspallat caldria glopejar colutoris (líquids bucals) especialitzats en eliminar la placa bacteriana i reduir possibles infeccions.
4. Bona alimentació
L’Organització Mundial de la Salut (OMS) aconsella que s’inclogui en la nostra alimentació diària menys sucre i que es mengi més fruita i verdura. A més, recomana baixar el consum d’alcohol, que afecta a les dents i les genives. Per suposat, el tabac és dels pitjors elements per la boca, per la qual cosa és millot deixar de fumar per evitar problemes greus de salut.
5. Precaució en el dia a dia
És molt important treballar i passar el temps d’oci en entorns físics segurs i que ens allunyin de perills pel nostre cos. Especialment per la nostra boca. A més, per la pràctica d’alguns esports i activitats és millor utilitzar protectors bucals.
6. Visita el teu dentista
Una vegada a l’any és recomanable anar al nostre odontòleg de referència per realitzat una revisió i fer una neteja bucodental que elimini les taques i el sarro de les dents, que permet el manteniment d’una correcta salut bucodental.
En definitiva, la millor manera de tenir una bona salut bucodental és posant en pràctica accions preventives a diari i acudir al nostre dentista per les revisions i neteges periòdiques.
Amb Vital Seguro, una boca sana no costa gaire, ja que des de 5,3€ al mes ofereixen més de 30 serveis i actes médics gratuïts (neteja de boca, fluoritzacions, radiografies simples, cures) i més de 200 tractaments a un preu tancar que es tradueixen en un estalvi mitjà del 40%.
Per més informació de la nostra assegurança dental.
