Semana Santa: ¡Preparaos para ella!

Hace ya algunos meses que esperamos el próximo período vacacional, la Semana Santa, y ya está muy cerca. Si tenéis pensado salir fuera, es importante que os preparéis, pero no solo la maleta, sino también vosotros mismos. Si, por el contrario, pensáis en quedaros en casa, ¡pasad una Semana Santa activa!

Desde Vital Seguro os queremos hablar de qué debéis tener en cuenta para prepararos para Semana Santa y disfrutarla al máximo con salud y bienestar.

¿Cómo prepararse para Semana Santa si se sale de viaje?

Ya sea más o menos largo, ya ha llegado el momento de desconexión tan esperado. Si estáis pensando en salir unos días fuera de casa y viajar, es relevante que tengáis en cuenta lo siguiente:

-Para evitar problemas de salud fuera, tened especial cuidado antes para evitar enfermar o lesionaros. Depende de vuestro estado de salud o la gravedad del problema, es posible que incluso debáis anularlo.

-Visitad al médico y de ser necesario, aplicaos la vacunación precisa y realizaos las pruebas necesarias antes de viajar.

-Además de la Tarjeta Sanitaria Europea (TSE) no os olvidéis de contar con un seguro médico que cubra la asistencia en viaje. El seguro médico de Vital Seguro garantiza la cobertura en caso de urgencia en ámbitos geográficos en el Estado español diferentes al domicilio habitual, y también ofrece servicios en el extranjero.

-Si el viaje va a ser en coche, intentad dormir bien antes de conducir. Durante el viaje, haced turnos para conducir y siempre parad cada dos horas para descansar. Además, es fundamental que os hidratéis bien, para evitar el cansancio y la somnolencia al volante.

-Tened en cuenta las condiciones del lugar al que viajáis para preparar vuestro equipaje, tanto en cuánto a la ropa como en cuánto a los medicamentos necesarios. En este artículo os detallamos los básicos que debe tener un buen botiquín de viaje.

-Si vais a comer fuera, prestad mucha atención a posibles intoxicaciones alimentarias y mantened una correcta higiene de manos.

¿Cómo prepararse para Semana Santa si se queda en casa?

No salir de viaje en un período vacacional no significa que estos días deban ser sedentarios. Es importante que en los días libres repongamos energías y descansemos, pero también podemos disfrutar de actividades saludables en estos días festivos.

Algunas buenas maneras de pasar estos días y a la vez cuidar nuestra salud física y emocional son las siguientes:

-Salir a hacer excursiones, por ejemplo, a la naturaleza.

-Hacer actividades creativas, como manualidades.

-Practicar un deporte o hacer ejercicio.

-Ponernos manos a la obra en la cocina y llevar a cabo recetas deliciosas y sanas.

-Visitar a las personas a las que queremos.

-Practicar la relajación, mediante actividades como la meditación o el yoga.

-Aprender una habilidad nueva o leer.

Tanto si os quedáis en casa como si os marcháis, otro punto fundamental para la salud es que podáis desconectar de vuestra rutina. Por ello, os recomendamos que podáis adelantar vuestro trabajo antes y que reduzcáis la interacción con dispositivos electrónicos para poder centraros en lo valioso.

El seguro médico de Vital Seguro cuenta con amplias coberturas y servicios médicos, así como con el mejor cuadro clínico.

Si queréis saber más acerca de cómo cuidaros, os invitamos a consultar los artículos de nuestro blog, a conocer nuestras coberturas, y a poneros en contacto con nosotros sin compromiso.