Felicidad en el trabajo: Importancia y cómo conseguirla

Pasamos muchas horas de nuestra vida trabajando. Por ello, es fundamental que este entorno no solamente no nos genere problemas, sino que nos haga sentir bien en todos los aspectos. Con motivo del Día de la diversión en el trabajo, que se celebró el día 1 de abril, desde Vital Seguro os contamos la importancia de la felicidad en el trabajo para nuestra salud y cómo podemos conseguirla.

¿Por qué es importante sentir felicidad en el trabajo para nuestra salud?

Es evidente que si nos encontramos a gusto en nuestro empleo, nos costará menos implicarnos y ser productivos. Esto no solo tendrá efectos positivos en nuestro rendimiento profesional, sino que también evitará que podamos sufrir problemas como el síndrome de Burnout, agotamiento o depresión, además de problemas físicos.

¿Cómo conseguir sentir felicidad en el trabajo?

Hay veces que por seguridad o por nuestras condiciones actuales no podemos cambiar de puesto. Sin embargo, sí podemos tener buenos hábitos que nos hagan estar más felices en en él:

Separar vida personal y profesional

Como humanos es posible que algunas situaciones de nuestra vida nos generen preocupación y que esta nos acompañe allá dónde vayamos, incluido a nuestro trabajo. Si nos centramos en el trabajo, pero, este puede servirnos de refugio.

Mantener buenas relaciones con compañeros y superiores

Tener relaciones interpersonales positivas no únicamente nos ayudará a nivel productivo, sino también a nivel psicológico. Si pasamos mucho tiempo con personas con las que tenemos mala relación podremos sufrir problemas como ansiedad o depresión. Tener amigos en la empresa ayuda a estar integrado, contento y apoyado, a crecer personal y profesionalmente, y mejorar la vida social.

Organizar bien el tiempo dentro y fuera del trabajo

Llegar con tiempo al puesto hará que no sintamos tanto estrés, nos organicemos mejor y podamos adelantar tareas, haciendo que estemos mejor.

Cuidar del lugar de trabajo

Igual que cuidamos de nuestro cuerpo o de nuestro hogar, debemos cuidar del entorno en que pasamos tanto tiempo. Si tenemos un lugar de trabajo limpio, ordenado, práctico y en el que nos sintamos bien, podremos estar más felices.

No enfocarse excesivamente en la remuneración

El sueldo es algo importante en un empleo, pues nos permite pagar nuestros gastos. Sin embargo, también se debe tener en cuenta la “retribución emocional”. Es valioso que se nos valore, se nos trate bien, se crea en nosotros, se ofrezca conciliación laboral, etc. Esto también son ventajas.

Enorgullecerse de lo que se hace y buscar un propósito

“Si no puedes trabajar en lo que amas, ama en lo que trabajas”. Sea lo que sea a lo que nos dediquemos, es fundamental que nos sintamos orgullosos de ello y pensemos en cómo nuestro esfuerzo sirve para algo. También es importante buscar un propósito, conocer nuestra meta y trabajar para conseguirla.

Invertir en el desarrollo profesional y ser participativo

Desarrollarse profesionalmente mejora los conocimientos y nos hará sentirnos mejor, además de avanzar laboralmente en el puesto actual o en uno nuevo. Además, ser participativo e involucrarse también ayudará a nivel profesional y personal.

Dedicarse tiempo a uno mismo

Antes de ir al trabajo intentad tener tiempo para vosotros para empezar el día con energía y buen humor. También es relevante hacer pausas durante el día y realizar actividades que nos apasionen al salir de trabajar.

El seguro médico de Vital Seguro cuenta con coberturas de psicología y psiquiatría, así como con amplios servicios médicos y el mejor cuadro clínico.

Si queréis saber más acerca de cómo cuidaros, os invitamos a consultar los artículos de nuestro blog, a conocer nuestras coberturas, y a poneros en contacto con nosotros sin compromiso.